En los últimos años, se ha popularizado el consumo de agua de mar isotónica, una forma diluida del agua de mar que se promociona por su alta concentración de minerales y nutrientes. Pero, ¿es realmente segura y beneficiosa?
¿Qué es el agua de mar isotónica?
El agua de mar isotónica es agua de mar diluida con agua potable para reducir su concentración de sal, hasta alcanzar un nivel similar al de los líquidos corporales, como la sangre. En esta forma, los defensores de esta práctica aseguran que el agua de mar isotónica puede aportar minerales y oligoelementos beneficiosos para el cuerpo, como magnesio, calcio, potasio y sodio.
¿Está respaldada científicamente?
Hasta la fecha, no hay estudios concluyentes que respalden los beneficios a largo plazo de consumir agua de mar isotónica. Aunque su concentración de minerales puede parecer atractiva, no está claro si esta forma de agua tiene ventajas significativas sobre otras fuentes de agua mineral.
Hasta la fecha, no hay estudios concluyentes que respalden los beneficios a largo plazo de consumir agua de mar isotónica.
Algunos estudios preliminares sugieren que el consumo de agua de mar isotónica podría tener beneficios en el equilibrio electrolítico y la recuperación deportiva en algunas personas, pero estas investigaciones son limitadas. Además, es importante que el agua de mar isotónica sea recogida y tratada adecuadamente para eliminar posibles contaminantes.
¿Es lo mismo que beber agua de mar directamente?
No, el agua de mar pura no es apta para el consumo, ya que contiene demasiada sal y puede causar deshidratación severa. La diferencia clave es que el agua de mar isotónica está diluida y se ajusta a los niveles de sal y minerales que el cuerpo puede manejar sin sufrir desequilibrios.
¿Cómo se toma el agua de mar isotónica?
El agua de mar isotónica se suele consumir en pequeñas cantidades, y algunos especialistas en nutrición alternativa recomiendan su ingesta para reponer minerales. Sin embargo, debido a la falta de estudios concluyentes, se aconseja que cualquier persona interesada en consumirla lo haga con moderación y consulte a un médico antes de incluirla en su dieta habitual.
Se aconseja que cualquier persona interesada en consumirla lo haga con moderación y consulte a un médico antes de incluirla en su dieta habitual.
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